Esta forma de comer nos mantiene saludables y reduce pulgadas
Receta
1 libra de pasta de arroz integral ( Brown rice)
1 manojo de espinacas
1 cebolla mediana
3 ajos triturados
1 ramita de albahaca fresca
1 Cucharada de mantequilla Modo de prepararse
Ponga 2 litros de agua a hervir, agréguele sal al gusto, cuando está hirviendo agregue la pasta de arroz y déjela hirviendo de 7 a 10 minutos, sáquela del fuego y en un colador vierta la pasta y lave la pasta con agua fría,
En una sartén agregue una cucharada sopera de mantequilla
Ponga a freír la cebolla y los tres ajos bien molidos, cuando agarren un color dorado entonces agregue las espinacas Y la ramita de albahaca dejelas que se frían por un minuto y agregue la pasta , sazone la con sal y pimienta al gusto, revuelva la pasta con las espinacas para que absorban el sazón y los sabores, Esta receta es para seis personas sirva lo caliente y disfrútela
Se puede servir con vegetales y guacamole
Reduzca el abdomen con esta rica comida. pina bausch | |
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| Education | Upload TimePublished on 9 Sep 2019 |
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